如何在一年內從 97KG 到 73KG #無關折扣 #無關減重

這不是個減肥的故事，但是卻因為發生了這件事讓我得體重由 97KG 降到 73 KG.
體重下降從來就不是我得目標， Show 下面這張圖只是為了證明我沒有唬爛。
你可以很清楚得看到在 2017/4/1 到 2018/4/1 我體重的變化。

 

其實這件事情講起來有點心酸。

2017.8.3 這一天，我下班回到家，買了巷口的魯肉飯、買了啤酒準備放送心情，也犒賞自己一天的辛勞。

誰知道，我在沒發覺有異狀的時候，我中風了。

沒錯，不要懷疑，我說得就是“中風”。

我在地板上躺了整晚，因為沒辦法平衡就跌倒在地板上躺著。

當隔天早上還是爬不起來，我就知道事情大條了。 

送到醫院時，還併發心衰竭，那時候只覺得我一輩子要過完了(By the way, 我還沒40歲)

就這樣住院住了一個月才出院。

出院時醫師交代要少油，少鹽吃清淡一點。

為了活下去，只好開始我少油少鹽 (一天 2 g 鹽以內) 的生活。

好啦心酸的事情講完了，來講怎麼少油少鹽吧。

因為 Balaken 還是要上班，再加上公司附近的外食都是又油又鹹，因此我就在想怎麼處理我的午餐。

Balaken 再度開始發揮上網查資料的專長，同時也親自試了三家的食物。這三家大致上是先放在飯盒帶去公司再微波。

1) Nisoro: http://www.nisoro.com

老實說這家得東西都還滿好吃的。

雖然鹽分比較高一點，但是還在範圍內。

價格大概都在 $150-$170 左右。

2)原味時代: https://www.originalfoodflavor.com/

我吃過他們家的葷食跟素食。

我覺得葷食蔬菜偏少，花椰菜應該是只有3根吧。

另外我認為素食比葷食好吃。

因此只有第一次定葷食，後面都訂他們家的素食

價格大概都在 $140-$150 左右。

3) Fitme: https://www.fitme24.com/

這家我吃最久的時間，應該有半年以上

他主要再口味跟價格之間取平衡 (之前買是 $1999/ 16包)。

價格在$125 左右，算是三家之中比較可以接受的價格

不過他最近漲價了，已經跟 Nisoro 差不多。

不過我還是訂他們家的，主要是因為口味我比較喜歡。

不過你不要期待這些東西會超級好吃，吃久還是會膩的。

我基本上是禮拜一到禮拜五吃清淡，也就是上面講得那些食物。

禮拜六日就不控制了，不然真的會放棄了。

以上三家價格都會不斷的調整，我文中寫的是我當時得價格

雖然這三家的價格都偏貴，不過看到副產品是體重下降，好像也划得來了。

不過最重要的是大家要"身體健康"<--------以前都不知道這四個字很有價值