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如何在一年內從 97KG 到 73KG #無關折扣 #無關減重

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這不是個減肥的故事,但是卻因為發生了這件事讓我得體重由 97KG 降到 73 KG. 體重下降從來就不是我得目標, Show 下面這張圖只是為了證明我沒有唬爛。 你可以很清楚得看到在 2017/4/1 到 2018/4/1 我體重的變化。   其實這件事情講起來有點心酸。 2017.8.3 這一天,我下班回到家,買了巷口的魯肉飯、買了啤酒準備放送心情,也犒賞自己一天的辛勞。 誰知道,我在沒發覺有異狀的時候,我中風了。 沒錯,不要懷疑,我說得就是“中風”。 我在地板上躺了整晚,因為沒辦法平衡就跌倒在地板上躺著。 當隔天早上還是爬不起來,我就知道事情大條了。  送到醫院時,還併發心衰竭,那時候只覺得我一輩子要過完了(By the way, 我還沒40歲) 就這樣住院住了一個月才出院。 出院時醫師交代要少油,少鹽吃清淡一點。 為了活下去,只好開始我少油少鹽 (一天 2 g 鹽以內) 的生活。 好啦心酸的事情講完了,來講怎麼少油少鹽吧。 因為 Balaken 還是要上班,再加上公司附近的外食都是又油又鹹,因此我就在想怎麼處理我的午餐。 Balaken 再度開始發揮上網查資料的專長,同時也親自試了三家的食物。這三家大致上是先放在飯盒帶去公司再微波。 1) Nisoro: http://www.nisoro.com 老實說這家得東西都還滿好吃的。 雖然鹽分比較高一點,但是還在範圍內。 價格大概都在 $150-$170 左右。 2)原味時代: https://www.originalfoodflavor.com/ 我吃過他們家的葷食跟素食。 我覺得葷食蔬菜偏少,花椰菜應該是只有3根吧。 另外我認為素食比葷食好吃。 因此只有第一次定葷食,後面都訂他們家的素食 價格大概都在 $140-$150 左右。 3) Fitme: https://www.fitme24.com/ 這家我吃最久的時間,應該有半年以上 他主要再口味跟價格之間取平衡 (之前買是 $1999/ 16包)。 價格在$125 左右,算是三家之中比較可以接受的價格 不過他最近漲價了,已經跟 Nisoro 差不多。 不過我還是訂他們家的,主要是因為口味我比較喜