BALAKEN

會想買氣泡水機，是因為身體不適，不能喝啤酒，同時舌頭又需要一點氣泡的刺激感。 在 7-11 買了幾瓶罐裝氣泡水以後，發現自己還滿愛喝氣泡水的。 也因此開啟了氣泡水機 Survey 之路。 講到氣泡水機，我相信大部分的人都會選擇 Sodastream . 但是我就是懶，我的需求就是一按馬上就能喝。 先不論好不好喝，我的需求就是要能自動製造氣泡水。 要滿足這個條件，必須要能 - 接水管供水(這時候就需要有適當的濾心) - 制冰水 (氣泡水大概在 7度C得時候最好喝) - CO2 直接打進水裡面 說真的滿足這些條件的氣泡水機有夠難找。 大概就只有飲水機形式的氣泡水機可以。 大致上我找到三個選擇 1)【LCW 龍泉】桌上型氣泡水飲水機 2) yaffle 亞爾浦 YS-120 家用櫥下型 微礦氣泡水機 3) Blupura 氣泡水機 當然價格上是第一個最便宜，但是我後來選擇第三個 原因是經過他得過濾以後還是覺得水很好喝，至於第二個因為他假日沒得試喝我就放棄了。 最後附上我安裝的照片，目前為止我很滿意。

話說 Balaken 已經去日本滑雪過幾次，但是每次去都是一個人去把小朋友放在家裡，一直想著有一天要帶 "小香菇" (我女兒) 去滑雪。 終於小香菇已經滿六歲了，也比較聽得懂大人講的話了。為了消除我的罪惡感 (其實是自己想去滑雪) 當然今年就一定要帶她去滑雪了。 基本上滑雪有幾個裝備需要具備的 1) 雪衣 2) 雪褲 3) 雪仗 4) 雪板 以上四個，通通沒有要在這篇文章講。 基本上滑雪的穿著三件就可以打發 - Base layer: 目的是排汗 - Mid layer: 目的是保暖 - Shell layer: 目的是防水,防風 今天要講的重點是配件 + Base layer 的穿著，其他的東西都可以在雪場借。 我在網路是逛著逛著，突然發現原來 Decathlon 迪卡儂 可以買到這些東西。 比方說緊身內搭衣一件才 $129，Goggle  $299 ，比起 xx鳥的排汗衣上千塊，價格還是可以接受的範圍。 就算小朋友長大，穿不下了也不心疼。 推薦給家長們要帶小朋友去滑雪，卻不知道如何準備服裝，或是覺得買滑雪服裝很貴而下不了手的。

這不是個減肥的故事，但是卻因為發生了這件事讓我得體重由 97KG 降到 73 KG. 體重下降從來就不是我得目標， Show 下面這張圖只是為了證明我沒有唬爛。 你可以很清楚得看到在 2017/4/1 到 2018/4/1 我體重的變化。   其實這件事情講起來有點心酸。 2017.8.3 這一天，我下班回到家，買了巷口的魯肉飯、買了啤酒準備放送心情，也犒賞自己一天的辛勞。 誰知道，我在沒發覺有異狀的時候，我中風了。 沒錯，不要懷疑，我說得就是“中風”。 我在地板上躺了整晚，因為沒辦法平衡就跌倒在地板上躺著。 當隔天早上還是爬不起來，我就知道事情大條了。  送到醫院時，還併發心衰竭，那時候只覺得我一輩子要過完了(By the way, 我還沒40歲) 就這樣住院住了一個月才出院。 出院時醫師交代要少油，少鹽吃清淡一點。 為了活下去，只好開始我少油少鹽 (一天 2 g 鹽以內) 的生活。 好啦心酸的事情講完了，來講怎麼少油少鹽吧。 因為 Balaken 還是要上班，再加上公司附近的外食都是又油又鹹，因此我就在想怎麼處理我的午餐。 Balaken 再度開始發揮上網查資料的專長，同時也親自試了三家的食物。這三家大致上是先放在飯盒帶去公司再微波。 1) Nisoro: http://www.nisoro.com 老實說這家得東西都還滿好吃的。 雖然鹽分比較高一點，但是還在範圍內。 價格大概都在 $150-$170 左右。 2)原味時代: https://www.originalfoodflavor.com/ 我吃過他們家的葷食跟素食。 我覺得葷食蔬菜偏少，花椰菜應該是只有3根吧。 另外我認為素食比葷食好吃。 因此只有第一次定葷食，後面都訂他們家的素食 價格大概都在 $140-$150 左右。 3) Fitme: https://www.fitme24.com/ 這家我吃最久的時間，應該有半年以上 他主要再口味跟價格之間取平衡 (之前買是 $1999/ 16包)。 價格在$125 左右，算是三家之中比較可以接受的價格 不過他最近漲價了，已經跟 Nisoro 差不多。 不過我還是訂他們家的，主要是因為口味我比較喜